Mutluluğun Şifresi, Sürdürülebilir mutluluk için sekiz anahtar "Kitap söyleşisi hediyeli"

• “Sürdürülebilir mutluluk için sekiz anahtar”

1999 yılında Wachowski kardeşler Matrix filminin ilkini çektiklerinde sadece sinema dünyasını etkilemediler, aynı zamanda filmin arkasındaki felsefesiyle birlikte birçok insanın gerçekliği sorgulamasına neden oldular. Filmin başlarında Morpheus, Neo ile karşılıklı koltuklarda otururken iki elini açıp ondan kırmızı ve mavi renkli haplardan birisini seçmesini istedi.

Neo mavi hapı seçerse bildiği normal hayatına devam edecek ve Matrix denen bilgisayar simülasyonunun içinde yaşayacak, ama kırmızı hapı seçerse gerçeği öğrenecekti. Neo kırmızı hapı seçerek simülasyondan çıktı ve bir daha hayatı eskisi gibi olmadı.

Eğer siz de hala gerçek mutluluğu yakalayamadıysanız ve arayışınız devam ediyorsa bu kitap aracılığıyla size sunulan kırmızı hapı yutmayı deneyebilirsiniz.

Kitabı okuduğunuzda belki hayatınız filmdeki Neo karakteri kadar değişmeyecek ama bizlere dayatılan mutluluk simülasyonundan kurtulmanıza yardımcı olacak. Yapmanız gereken tek şey mutluluğun şifrelerini adım adım takip edip öğrendiklerinizi hayata geçirmeniz. 

Kitap iki ana bölümden oluşuyor.
İlk bölümde mutluluğun ABC’sine değinilmiştir. Mutluluk nedir, ne değildir? Mutluluğun bir formülü var mı? Mutsuz olanlar kimlerdir? Mutluluk mu huzur mu? Mutlu olmanın ne gibi faydaları var? gibi birçok soruya ilk bölümde cevaplar bulacaksınız.

İkinci bölümünde ise erdemli bir yaşamı önceleyen mutluluk tanımlamasına bağlı olarak nasıl mutlu olabileceğinize dair bazı temel becerili okuyacaksınız.

Bu beceriler, pozitif psikolojinin popüler konuları olup üzerinde binlerce araştırma yapılmış sağlıklı yaşam, iyimserlik, yaşam amaçları, öz şefkat, iyilik yapma, olumlu sosyal ilişkiler, şükran duyma ve affetme gibi karakter güçleriyle ilgili şeyler.

Mutlu olmaya dair atacağınız her bir adımı içeren bu beceriler, bir hiyerarşiye göre yazıldı.

Kitap içeriğinden…
Kitapta mutluluk üzerine yapılan bilimsel çalışmaların çarpıcı sonuçlarının yanında zaman zaman psikolojik danışma deneyimlerinden anekdotlar, hikayeler, bazı önemli kitaplara atıflar, filmlerden alıntılar ve izleyebileceğiz bazı videoların karekodlarına yer verilmiştir. Adı geçen kitapları okumanızı ve filmleri izlemenizi şiddetle öneririz. Eminim ki bunlar da sizlerin mutluluğuna katkı sağlayacaktır.

• Birinci Bölüm
• MUTLULUĞUN ABC’Sİ
• Mutluluk Nedir?
• Mutluluk Ne Değildir?
• Mutsuz İnsanların Sekiz Alışkanlığı
• Mutluluğun Anahtarı Nerede?
• Mutluluk mu, Huzur mu?
• Mutlu Olmak Bize Neler Kazandırır?
  
  
• İkinci Bölüm
• NASIL MUTLU OLURUZ?
• Bedeninize İyi Bakın
• İyimserliği Geliştirin
• Bir Amacın Peşinden Koşun
• Kendinize Şefkat Gösterin
• İyilik Yapın
• Şükran Duygunuzu Geliştirin
• İlişkilerinizi Güçlendirin
• Bağışlayıcı Olun